Avis test et comparatif
  • Actus
  • Animaux
    • Chiens
    • Chats
  • Auto / moto
    • Equipement
    • Entretien
  • Beauté / santé
    • Bien être
  • Bricolage
    • Accessoires
    • Décoration
  • Cuisine
    • Appareils de cuisson
    • Cuisson conviviale
    • Gros électroménager
    • Petit déjeuner
    • Préparation culinaire
  • Enfance
  • High-Tech
    • Bureautique
    • Informatique
    • Photo et video
    • Son et image
    • Téléphone et Tablette
  • Jardin
    • Confort au jardin
    • Jardinage
  • Maison
    • Ameublement
    • Chauffage
    • Déco
    • Entretien
    • Literie
    • Traitement de l’air
    • Sécurité
    • Soins du linge
  • Sport / Loisirs
    • Chasse
    • Voyage
  • Avis produits
    • Idées cadeaux
    • Traitement de l’air
Avis test et comparatif
Avis test et comparatif
Home»Sport et loisirs»Comment choisir son banc de musculation
Sport et loisirs

Comment choisir son banc de musculation

4/5 - (5 votes)

Utilisé pour se muscler différentes parties du corps à domicile ou dans une salle de sport, les bancs de musculation permettent de réaliser différents exercices qui permettent de s’entraîner, de progresser et de muscler ou simplement tonifier son corps. Les bancs de musculation peuvent être déclinés en plusieurs modèles dont le nombre d’éléments varient. Cependant, de manière globale, un banc de musculation est constitué du banc en lui-même qui est banc recouvert de mousse, s’utilise allongé et peut être décliné en modèle fixe, inclinable ou déclinable. Les autres éléments sont les chandelles qui supportent la barre du banc, le « leg developper » qui permet de muscler les jambes, le « butterfly » qui permet de muscler les pectoraux, le pupitre biceps pour muscler les biceps, la poulie haute qui permet de muscler le dos ainsi que les triceps et la poulie basse.

Contenu

  • Les 4 meilleurs bancs de musculation de 2022 !
  • Les exercices qu’on peut effectuer avec un banc de musculation

Les 4 meilleurs bancs de musculation de 2022 !

Meilleure Vente n° 1 ISE Banc de Musculation Pliable Réglable avec Support de Barres pour Haltère et Station à Dips (SY-544-BK)
ISE Banc de Musculation Pliable Réglable avec...
88,98 EUR
Acheter sur Amazon
Meilleure Vente n° 2 PASYOU Banc de Musculation Pliable, Banc Musculation Complet Inclinable Réglable, Multifonction 7 in 1 Banc Abdominaux Entrainement Complet du Corps Fitness,230Kg capacité de poids
PASYOU Banc de Musculation Pliable, Banc...
119,99 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 3 Banc de musculation réglable naspaluro - Banc de musculation pliable avec 7 positions - Banc d'exercice pour haltérophilie et s'asseoir - Planche abdominale à domicile
Banc de musculation réglable naspaluro - Banc de...
64,99 EUR 59,99 EUR
Acheter sur Amazon
PromoMeilleure Vente n° 4 HOMCOM Banc de Musculation Pliable inclinable réglable 160L x 53l x 106H cm Sangles élastiques + Support haltères Inclus Acier Noir Rouge
HOMCOM Banc de Musculation Pliable inclinable...
103,90 EUR 61,11 EUR
Acheter sur Amazon

Les exercices qu’on peut effectuer avec un banc de musculation

Le banc pour la musculation à lui seul permet d’effectuer une série d’exercices banc de musculation, mais si on ajoute au banc d’autres accessoires, on peut ainsi obtenir un programme de musculation complet comme le proposent notamment des différents modèles de plateformes vibrantes. Ainsi, plus le banc de musculation est complet, plus il est possible d’y effectuer de nombreux exercices qui sollicitent toutes les parties du corps. Avec un banc standard, il est possible d’effectuer des écartés couchés, des développés inclinés avec barres et haltères ou des développés couchés dans le but de muscler et développer les pectoraux, des développés militaires avec barres et haltères pour muscler et développer les épaules, des « rowing » avec haltères pour muscler et développer le dos, des triceps barre au front avec barres et haltères pour muscler et développer les triceps, des « curls » (concentrés, assis avec haltères) pour développer les biceps, etc. Si le banc a un pupitre biceps, on pourra y faire par exemple des « curls » au pupitre et des extensions triceps si le banc a un « leg developper », on pourra y faire des legs extension par exemple, si le banc à une poulie, on pourra y faire des tirages verticaux, des tractions à la poulie, des tirages poitrines à prise serrée, etc.

On trouve de nombreux modèles de bancs pour se muscler le corps, dont le banc de musculation pliable, fixe, complet, etc. Pour choisir le banc de musculation qui conviendra le mieux, il faudra prendre en compte quelques critères, dont le dossier du banc. En effet, lorsque celui est fixe, le nombre d’exercices est limité contrairement à un dossier inclinable. Un autre élément à prendre en compte est la solidité du banc utilisé pour la musculation. En effet, le banc doit correspondre à la force, au poids et au niveau de musculation de l’utilisateur. Vérifier la solidité du banc avant achat implique aussi de vérifier la solidité des chandelles. De manière générale, les utilisateurs expérimentés choisiront une résistance de 120 à 150 kilos, tandis que les utilisateurs novices choisiront une résistance de 80 à 100 kilos. Un autre élément déterminant pour le choix du banc pour se muscler à domicile est la fréquence d’utilisation du banc (le banc doit être très résistant et solide pour un entraînement fréquent). Le confort du banc (largeur, rembourrage) est aussi important et nécessite qu’on l’essaye avant de l’acheter. Les chandelles qui sont aussi des éléments importants doivent être idéalement amovibles et permettre une installation en hauteur (pour permettre de faire des séries d’exercices en position debout), la taille du banc qui doit tenir compte de l’espace disponible dans la pièce (préférence pour un banc pliable si l’espace est réduit) et enfin, les éléments complémentaires du banc (« leg developper », toupie haute, toupie basse). Ces derniers éléments permettent de rendre le banc plus complet et de permettre d’effectuer un large choix d’exercices sollicitant différentes parties du corps. Leur choix dépendra du type d’exercices que l’utilisateur souhaite effectuer, mais aussi de leur budget, car certains éléments ne sont pas indispensables.es sportifs

Related Posts

Classement pour acheter la meilleure Caméra De Chasse Infrarouge Invisible

Comment éviter les blessures fréquentes lors de la reprise du sport ?

Quelles sont les meilleures marques de chaussures skate ?

Comment choisir le bon bracelet connecté ? Guide d’achat & Comparatif !

Quelle plateforme vibrante choisir en 2022 ? Notre comparatif complet !

Quel détecteur de métaux choisir et comment acheter le meilleur et pas cher ? Notre avis

Notre avis sur le crazy bulk

Notre avis sur le rameur d’appartement Sportstech RSX500

Que vaut le vélo elliptique Sportstech CX625 ?

Articles à découvrir

La voyance par téléphone est-elle vraiment sérieuse ?

Faut-il acheter son matériel agricole dans la Loire sur Leboncoin ?

Comment maximiser ses gains en jouant au jeu d’icefield ?

En quoi consiste le métier de gestionnaire locatif junior ?

Quel type de papier peint tendance choisir pour habiller vos murs ?

Comment faire une installation de plomberie à Sevran ?

Où trouver des jeux de casino gratuits sans téléchargement ?

Comment remplir le formulaire de visa pour le Kenya ?

Combien coûte un constat d’huissier pour un conflit de voisinage ?

Croisière pas chère pour 2 personnes : profitez d’une escapade en amoureux !

Les articles les plus lus

CYCPLUS 150 PSI Pompe à pneu Compresseur électrique avis 

Les robots équivalents au Thermomix comparatif 2022

Notre avis sur le rameur d’appartement Sportstech RSX500

Comparatif complet consacré à l’aspirateur eau et poussière !

Pourquoi le canapé convertible est-il toujours si tendance ?

Certificat de non gage : À quoi ça sert ?

Le grand retour en force du lambris décoratif dans le salon !

Comment économiser sur vos factures de fioul sans changer vos habitudes ?

Les meilleurs routeurs wifi Asus : Test et comparatif 2022 !

Bien distinguer la meilleure balancelle bébé électrique du moment !

Comment choisir la meilleure décoration pour une salle d’anniversaire ?

Applique murale LED : Comparatif et conseils pour choisir la meilleure en 2022 !

Copyright © 2022 Mentions légales. Tous droits réservés.

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.